Thai Pasta Salad

 Un plato vegetariano que puedes tener listo en 10 minutos y es muy económico!!


Ingredientes (Rinde 4 porciones):

500gr                     Pasta Penne Rigate
4                             Zanahorias  
400gr                     Col Morada
50gr                       Rúcula 
2 cucharadas       Jugo de Limón
1/2 cucharada     Jengibre en polvo
2 dientes               Ajo machacado
1 cucharada         Aceite de Oliva
1/4 cucharada     Ají en polvo (opcional)
Sal

Preparación:

Cocinar la pasta en agua hirviendo de acuerdo a las instrucciones del empaque o hasta que esté al dente.
Rallar las zanahorias, cortar la col morada en juliana y quitar los tallos a la rúcula.

Para la vinagreta: exprimir el jugo de limón, machacar los dientes de ajo y mezclar con el jengibre, el aceite de oliva, el ají en polvo y sal al gusto.

Tips:

Si deseas una opción no vegetariana puedes agregar varios tipos de proteína como: garbanzo, camarones, atún, pollo, huevo duro, etc.


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Lunes a Viernes de 7h00 a 8h00  Descripción:  Combina las dos disciplinas y de acuerdo a los objetivos de cada alumna es opcional el uso de pesas para las sesiones de bodyweight. Se trabajan diferentes grupos musculares cada día. Lunes ⇒ Brazos / Pecho / Espalda Martes  ⇒  Pilates Miércoles  ⇒  Abdominales Jueves  ⇒  Pilates Viernes  ⇒  Piernas / Glúteos Lunes a Jueves de 19h00 a 20h00  Descripción:  Combina las dos disciplinas y de acuerdo a los objetivos de cada alumna es opcional el uso de pesas para las sesiones de bodyweight. Se trabajan todos los grupos musculares con rutinas funcionales. Lunes ⇒ Whole Body Martes  ⇒  Pilates Miércoles  ⇒  Whole Body Jueves  ⇒  Pilates Llena el formulario de inscripción y empieza hoy mismo a transformar tu cuerpo!
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