Bolones de Verde

Un desayuno o snack super saludable y lleno de nutrientes, además lo puedes refrigerar y hasta congelar!! Así lo tendrás listo en cualquier momento.



Ingredientes: (Rinde 12 bolones)

  • 2 plátanos verdes
  • 2 cebollas de verdeo 
  • 1 cucharada de manteca light
  • 250 gr de queso mozarella light
  • 1 cucharada de sal
  • Pimienta al gusto

Preparación:

En una olla hervir los plátanos verdes cortados en trozos de aproximadamente 4 cm. de ancho, cuando estén suaves retirar del fuego y aplastar junto con la manteca la sal y la pimienta. 

Picar la cebolla finamente, rallar el queso y mezclar. Colocar en el verde y mezclar nuevamente hasta integrar. 

Hacer bolitas y llevar al horno por 20 minutos a 200° C o hasta que se doren.

Tips:

  • Si deseas puedes freírlos que es su forma original de preparación
  • Disfrútalos con un café o con tu jugo favorito
  • Puedes sustituir la manteca por mantequilla light 

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Horarios y descripción de las clases

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Lunes a Viernes de 7h00 a 8h00  Descripción:  Combina las dos disciplinas y de acuerdo a los objetivos de cada alumna es opcional el uso de pesas para las sesiones de bodyweight. Se trabajan diferentes grupos musculares cada día. Lunes ⇒ Brazos / Pecho / Espalda Martes  ⇒  Pilates Miércoles  ⇒  Abdominales Jueves  ⇒  Pilates Viernes  ⇒  Piernas / Glúteos Lunes a Jueves de 19h00 a 20h00  Descripción:  Combina las dos disciplinas y de acuerdo a los objetivos de cada alumna es opcional el uso de pesas para las sesiones de bodyweight. Se trabajan todos los grupos musculares con rutinas funcionales. Lunes ⇒ Whole Body Martes  ⇒  Pilates Miércoles  ⇒  Whole Body Jueves  ⇒  Pilates Llena el formulario de inscripción y empieza hoy mismo a transformar tu cuerpo!
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