Entrenar en casa: Múltiples beneficios
Entrenar en casa es hoy en día la opción más segura y saludable frente a los riesgos de la pandemia. Evitas aglomeraciones y puedes realizar las rutinas sin necesidad de utilizar mascarilla, lo cual necesitas para protegerte, pero restringes así la plena oxigenación que tu cuerpo necesita al realizar esfuerzo físico.
Adicionalmente, entrenar en tu hogar trae muchas ventajas más:
- Ahorro de tiempo: no más horas atrapada en el tráfico, estresada por llegar a tiempo a la clase. ¿Cuántas veces hemos desistido porque simplemente no vamos a poder llegar a tiempo? Nuestras vidas son cada vez más agitadas, con menos tiempo para nosotras mismas, el tiempo que ahorras en transportarte a una clase presencial lo puedes ocupar en ti, en estar con tus personas más queridas o en temas pendientes importantes. Piensa todo lo que podrías hacer con el tiempo que te toma llegar y volver a tu casa (de 30 a 60 minutos diarios).
- Ahorra dinero: en combustible y además ayudas a reducir la contaminación!
- Ideal para madres de niños pequeños: Si hay algo que me llena de alegría es ver a los hij@s de mis alumnas pasar frente a la pantalla! Verlos llegar en pijama por las mañanas y acercase a dar un abrazo a sus mamás mientras ellas se ejercitan. Es un algo invaluable, un momento, un abrazo que se perderían todos los días si no entrenaran desde su propia casa.
