¿Escuchas a tu cuerpo?

En mi experiencia comer sano implica escuchar a tu cuerpo y darle lo que necesita. El organismo es una máquina perfecta pero distinta en cada persona. Algunos necesitan 2 litros de agua al día, otros 3. A algunas personas se le antojan alimentos salados y a otras cítricos. ¿Por qué? La razón es que cada organismo es diferente y en su sabiduría te está pidiendo los nutrientes que requiere, por eso es importante estar conectados con nosotros mismos. Y, ¿tú, escuchas a tu cuerpo? 

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